腰が痛い、足が痛い（＾＾；）

昨日なのですが、洗濯するために洗濯機横に持ってきて床に置いたキッチンマットを洗濯機に入れようと取り上げた時に腰がズキッ
前には曲がるけど、後ろに反れない感じ
まっすぐ立った状態より後ろに反れなかったです
ぎっくり腰ではないよね～って思いながら昨日は過ごしてました。
腰は痛いけど、仕事に行って作業していたら左足のアキレス腱の丁度下あたりに思いっきり台車をぶつけました。
自分でやっちゃったので仕方ないよね
家に帰ってきたらどんどん痛く・・・
腰と足に湿布をペタリペタリ

そして今朝
相変わらず腰は痛い
朝ご飯の準備開始で、体を捻って後ろのものを取ったら、
コクン
ずれていたものが戻ったというか、はまったというかそんな感じで
痛みが取れてきた
昼間仕事に行っていた時も少し痛かったけれど、今は痛くなくなりました
骨がずれていたのだろうか？
足の方、湿布を取って見たら、ぷく～っと腫れてます
これは痛いわ～
朝より痛みは無いので、これもすぐに治るかな

一日の間に腰と足と両方痛くなるなんてイヤだなぁ
お年頃のせい？